O Complexo B é essencial para uma série de funções corporais importantes, incluindo a conversão de alimentos em energia, a manutenção do sistema nervoso saudável, a promoção da saúde da pele e cabelos, além de suportar a produção de células sanguíneas e a função cerebral.

Cada vitamina B desempenha funções específicas no metabolismo. Por exemplo, a B1 (tiamina) ajuda a converter carboidratos em energia, enquanto a B12 é crucial para a formação de células vermelhas do sangue e a saúde do sistema nervoso.

Vitamina B1 (Tiamina)

• Metabolismo de Energia: A vitamina B1 é essencial para converter carboidratos em energia utilizável pelo corpo, apoiando um metabolismo eficiente.
• Saúde do Sistema Nervoso: Ela desempenha um papel vital na manutenção da saúde do sistema nervoso, contribuindo para a transmissão adequada dos impulsos nervosos.
• Função Cerebral: A tiamina é importante para a função cerebral, auxiliando na concentração, memória e clareza mental.

Vitamina B2 (Riboflavina)

• Metabolismo Energético: A riboflavina desempenha um papel essencial no processo de conversão de alimentos em energia, ajudando a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras.
• Antioxidante: Ela possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células e tecidos do estresse oxidativo e do envelhecimento precoce.
• Saúde da Pele: A riboflavina é importante para a saúde da pele, auxiliando na manutenção das membranas mucosas e na regeneração celular, o que contribui para a pele saudável.

Vitamina B3 (Niacina)

• Metabolismo Energético: A vitamina B3 é fundamental para a conversão dos alimentos em energia, sendo essencial para a produção de ATP, a principal molécula de energia celular.
• Saúde Cardiovascular: Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol, reduzindo os níveis de LDL (“colesterol ruim”) e triglicerídeos, o que contribui para a saúde do coração.
• Função Cerebral: A niacina desempenha um papel na produção de neurotransmissores, como a serotonina, que afetam o humor, a memória e as funções cognitivas.

Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)

• Produção de Hormônios: Participa na síntese de hormônios esteroides, como os hormônios sexuais e os hormônios do estresse.
• Saúde do Sistema Nervoso: O Ácido Pantotênico é essencial para a função saudável do sistema nervoso, ajudando na produção de neurotransmissores e no equilíbrio das atividades neurais.
• Produção de Coenzimas: É um componente essencial da coenzima A, que desempenha um papel crítico em várias reações metabólicas e de síntese.

Vitamina B6 (Piridoxina)

• Saúde do Sistema Nervoso: Ela desempenha um papel crucial na produção de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, que influenciam o humor, o sono e a função cerebral.
• Saúde Cerebral: A Vitamina B6 está envolvida na síntese de neurotransmissores e na formação de mielina, que é a camada protetora das fibras nervosas.
• Produção de Hemoglobina: Participa na produção de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio pelos glóbulos vermelhos.

Vitamina B7 (Biotina)

• Saúde da Pele, Cabelos e Unhas: A biotina é conhecida por promover a saúde da pele, cabelos e unhas, auxiliando no fortalecimento dos fios capilares, prevenção da queda de cabelo e melhora da qualidade das unhas.
• Metabolismo de Nutrientes: A biotina é essencial para o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, convertendo-os em energia utilizável pelo corpo.
• Manutenção do Sistema Nervoso: Ela desempenha um papel na manutenção do sistema nervoso, auxiliando na produção de neurotransmissores e contribuindo para a saúde cerebral.

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

• Saúde Cardiovascular: A vitamina B9 é importante para a manutenção dos níveis saudáveis de homocisteína, um aminoácido associado ao risco de doenças cardiovasculares.
• Desenvolvimento do Sistema Nervoso: Durante a gravidez, o ácido fólico é essencial para o desenvolvimento adequado do sistema nervoso do feto, ajudando a prevenir defeitos do tubo neural.
• Produção de DNA e RNA: A vitamina B9 é fundamental para a síntese e reparação do DNA e RNA, processos essenciais para a divisão celular e a regeneração dos tecidos.

Vitamina B12

• Produção de Células Sanguíneas: A vitamina B12 é crucial para a formação e maturação das células vermelhas do sangue, o que é essencial para prevenir a anemia e manter a saúde do sistema circulatório.
• Saúde Neurológica: A B12 desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde do sistema nervoso. Ela auxilia na produção de mielina, uma substância que reveste os nervos e permite uma comunicação eficiente entre eles.
• Metabolismo Energético: A vitamina B12 é necessária para a transformação dos alimentos que consumimos em energia utilizável pelo corpo. Ela ajuda a converter os carboidratos em glicose, que é utilizada como fonte de energia.

O Complexo B é geralmente seguro quando tomado nas doses recomendadas. No entanto, doses excessivas podem causar efeitos gastrointestinais leves, como náuseas e desconforto estomacal.

Cada 1 cápsula contém:

Vitamina B1 35mg

Vitamina B2 7mg

Vitamina B3 50mg

Vitamina B5 30mg

Vitamina B6 20mg

Vitamina B7 50mcg

Vitamina B9 500mcg

Vitamina B12 500mcg

Excipiente q.s.p. 1 cápsula