Conhecida como a “vitamina do sol” por ser formada no corpo pela ação dos raios solares na pele, a vitamina D3 é responsável por manter a saúde dos dentes e ossos, ajudar contra a fraqueza muscular, além de proteger o corpo de outras deficiências e doenças.

O termo vitamina D engloba um grupo de moléculas secosteróides derivadas do 7- deidrocolesterol (7-DHC) interligadas através de uma cascata de reações fotolíticas e enzimáticas que acontecem em células de diferentes tecidos. À vitamina D3 é primariamente atribuído o papel de importante regulador da fisiologia osteomineral, em especial do metabolismo do cálcio.

BENEFÍCIOS DA VITAMINA D3:

●        Crescimento e queda capilar;

●        Deficiência de vit D;

●        Fraqueza muscular;

●        Osteoartrite e Osteoartrose;

●        Osteoporose;

●        Raquitismo.

Crescimento e Queda Capilar:

A vitamina D3 é importante para a saúde do cabelo, pois ela desempenha um papel fundamental na regulação do ciclo de crescimento capilar. A deficiência de vitamina D3 tem sido associada a problemas de queda capilar, enquanto a sua suplementação pode ser benéfica para a saúde do cabelo. A vitamina D3 é produzida naturalmente na pele em resposta à exposição ao sol e também pode ser obtida através da dieta e suplementos alimentares. Estudos têm mostrado que a deficiência de vitamina D3 está associada a uma variedade de problemas de saúde, incluindo queda capilar.

Isso ocorre porque a vitamina D3 está envolvida na regulação do ciclo de crescimento capilar, ajudando a manter os folículos capilares em uma fase ativa de crescimento. Quando há deficiência de vitamina D3, pode ocorrer uma diminuição do ciclo de crescimento capilar, resultando em queda capilar. Além disso, a vitamina D3 também pode ter um efeito benéfico na saúde do couro cabeludo, ajudando a reduzir a inflamação e melhorando a circulação sanguínea na região.

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D:

Alguns dos impactos mais comuns da deficiência de vitamina D incluem:

1.       Problemas ósseos: A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e fósforo, que são importantes para a saúde dos ossos. A deficiência de vitamina D pode levar a problemas como osteoporose, raquitismo e osteomalácia;

2.       Fraqueza muscular: A vitamina D é importante para a saúde muscular, e a sua deficiência pode levar à fraqueza e dores musculares;

3.       Problemas dentários: A vitamina D é importante para a saúde dos dentes e gengivas, e a sua deficiência pode aumentar o risco de cáries dentárias e doenças gengivais;

4.       Problemas imunológicos: A vitamina D desempenha um papel importante na regulação do sistema imunológico, e a sua deficiência pode aumentar o risco de infecções e doenças autoimunes;

5.       Problemas psicológicos: A deficiência de vitamina D tem sido associada a uma série de problemas psicológicos, incluindo depressão, ansiedade e distúrbios do sono;

6.       Problemas cardiovasculares: A deficiência de vitamina D tem sido associada a um aumento do risco de doenças cardiovasculares, incluindo doença arterial coronariana e hipertensão arterial.

É importante lembrar que a deficiência de vitamina D pode ser facilmente diagnosticada através de um exame de sangue, e que a sua suplementação pode ajudar a prevenir e tratar muitos dos problemas associados à sua deficiência.

Fraqueza muscular:

A vitamina D3 desempenha um papel importante na saúde muscular, e a sua deficiência pode levar à fraqueza muscular. Isso ocorre porque a vitamina D3 é essencial para a absorção do cálcio, que é necessário para a contração muscular adequada. Quando há deficiência de vitamina D3, pode haver uma redução da quantidade de cálcio que é absorvida pelo corpo, o que pode levar a fraqueza muscular.

Além disso, a vitamina D3 também ajuda a manter a saúde dos músculos, regulando a síntese de proteínas musculares e a renovação celular. A deficiência de vitamina D3 pode levar à perda de massa muscular e à redução da força muscular.

Osteoartrite e Osteoartrose:

A vitamina D3 desempenha um papel importante na saúde óssea e pode ter um efeito protetor contra a osteoartrite e osteoartrose.

A osteoartrite é uma doença degenerativa das articulações que afeta as cartilagens e os ossos adjacentes. A vitamina D3 é importante para a absorção de cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde óssea. A deficiência de vitamina D3 pode levar à perda de massa óssea, o que pode agravar a osteoartrite.

Além disso, a vitamina D3 pode ter efeitos anti-inflamatórios e imunomodulatórios que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas à osteoartrite. Estudos mostraram que a suplementação de vitamina D3 pode ajudar a reduzir a progressão da osteoartrite em pessoas idosas.

A osteoartrose é uma condição semelhante à osteoartrite, mas afeta principalmente as articulações das mãos, pés, coluna vertebral e quadris. A vitamina D3 também pode ser benéfica para a osteoartrose, uma vez que a deficiência de vitamina D3 pode levar à perda de densidade óssea e agravar a condição.

Osteoporose:

A vitamina D3 desempenha um papel importante na saúde óssea e pode ter um efeito protetor contra a osteoporose.

A osteoporose é uma condição na qual os ossos se tornam fracos e propensos a fraturas. A vitamina D3 é importante para a absorção de cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde óssea. A deficiência de vitamina D3 pode levar à perda de massa óssea, o que pode agravar a osteoporose.

Além disso, a vitamina D3 ajuda a regular o metabolismo ósseo, aumentando a absorção de cálcio pelos ossos e reduzindo sua eliminação pela urina. A vitamina D3 também ajuda a manter níveis saudáveis de paratormônio, um hormônio que regula a absorção de cálcio e fósforo pelos ossos.

Estudos mostraram que a suplementação de vitamina D3 pode ajudar a prevenir a perda óssea e reduzir o risco de fraturas em pessoas com osteoporose.

Raquitismo:

O raquitismo é uma doença que afeta o desenvolvimento dos ossos em crianças, resultando em ossos fracos e deformados. A vitamina D3 desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e crescimento dos ossos, e a deficiência de vitamina D3 é a principal causa de raquitismo.

A vitamina D3 é essencial para a absorção de cálcio e fósforo, que são essenciais para a formação e crescimento ósseo. A deficiência de vitamina D3 leva à redução da absorção de cálcio e fósforo pelo intestino, o que resulta em níveis sanguíneos baixos desses minerais. Isso pode levar a uma redução na mineralização dos ossos, resultando em ossos fracos e deformados.

A suplementação de vitamina D3 é o tratamento principal para o raquitismo, juntamente com o aumento da ingestão de cálcio e fósforo na dieta. A suplementação de vitamina D3 ajuda a aumentar a absorção de cálcio e fósforo pelo intestino e a mineralização dos ossos, resultando em ossos mais fortes e menos deformados.

Tomar 1 dose diariamente ou conforme prescrição médica. Tomar sempre com algum alimento rico em gordura.